Eten en drinken tijdens de bevalling
Eten en drinken tijdens de bevalling
Tijdens de bevalling verbruikt je lichaam ongelooflijk veel energie.
Het is dan ook belangrijk om de energievoorraad aan te vullen.
Veel vrouwen hebben de neiging om niets te eten tijdens de weeën. Als je dan ’s nachts weeën krijgt, dan heb je vaak al uren niets gegeten en kun je makkelijk een tekort aan energie krijgen.
Bevallen is topsport en je lichaam kan dit alleen volhouden als er voldoende energie is om deze prestatie te leveren. Bij een tekort aan energie loop je het risico dat de weeën afnemen.
Eet en drink regelmatig iets wat veel energie levert en licht verteerbaar is, bijvoorbeeld een boterham met jam en een glas appelsap.
Pas op met zware maaltijden, veel barende vrouwen worden gedurende de ontsluiting misselijk en een volle maag werkt dan niet bevorderlijk.
Als je een tekort aan energie krijgt, nemen de weeën af.
Wat zijn goede energiebronnen als je geen zin hebt om echt iets te eten?
- slappe thee met honing;
- appelsap;
- beschuitje met jam;
- druivensuikersnoepje;
- mini-mars.
De eerste 4 cm ontsluiting kunnen, vooral bij een eerste kindje, best lang duren. Waarom is dat?
Alle info om de weeën zo goed mogelijk op te vangen. En uitleg ho de ontsluiting werkt.
Vind ik één klik alle onderwerpen over bevallen. Gerangschikt op alfabet. fotografie: Renate van Lith
Tips van onze verloskundigen om de pijn van de bevalling te verminderen. Lees en wordt verrast wat jullie zelf kunnen Lees meer
Zoek binnen de site
Alles over bevallen
Alles over je bevalling
Dit bericht delen of bewaren?
Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.
Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.