Klein zink tekort mogelijk grote gevolgen

Klein zink tekort mogelijk grote gevolgen

Zink tekort leidt mogelijk tot moeilijk zwanger worden of miskraam.

Muizen die net voor de eisprong te weinig zink in hun dieet kregen hebben vaker vruchtbaarheids- en zwangerschapsproblemen zeggen Onderzoekers van Penn State’s College of Agricultural Science

Deze bevindingen zijn ook belangrijk voor de menselijke voortplanting zeggen de onderzoekers. De muizen die net voor de eisprong een dieet met weinig zink kregen hadden een vaker problemen om zwanger te worden, meer miskramen. Verder waren de embryo’s vaker te klein en trad er achterstand op in de ontwikkeling van deze muizen.
De oorzaak voor de problemen werd vooral gevonden in een slecht ontwikkelde placenta (moederkoek) bij de muizen die net voor de eisprong een dieet kregen met weinig zink. Doordat de placenta slechter ontwikkeld was, kregen deze muizen te weinig voeding om normaal te ontwikkelen.

Volgens de onderzoekers geven deze bevindingen aan hoe belangrijk het is om al voor de bevruchting te zorgen voor een goede zink status. Zelf een relatief korte periode van zinktekort vóór de bevruchting kan ernstige gevolgen hebben volgens de onderzoekers. Zij gaan zelfs zo ver dat ze adviseren dat vrouwen die zwanger willen worden behalve foliumzuur ook zink supplementen zouden moeten gebruiken.

Gratis Baby op komst pakket

Schrijf je in en ontvang ons nieuwste magazine, het 9 maanden plan, het handboek Gezond zwanger en nieuws omtrent jouw zwangerschap in je e-mail.

"*" geeft vereiste velden aan

Gebruik van supplementen ná de bevruchting is veel minder zinvol. Door zinktekort wijzigt er iets in het DNA van de eicel waardoor de kwaliteit van de eicel minder goed is, dat los je niet op met supplementen ná de bevruchting.

Vrouwen hebben per dag 8 miligram zink nodig. Zink zit vooral in vlees, kip en schaaldieren. In groenten en fruit zit ook wel zink, maar ons lichaam kan dit veel minder goed opnemen.
Eerdere onderzoeken geven aan dat in Amerika zo’n 12% van de bevolking het risico loopt op zinktekort. Hoe dat in Nederland is konden we niet vinden. Vooral vegetariërs en mensen die weinig vlees/kip eten lopen een verhoogd risico op zinktekort. Wil je een zinksupplement gaan gebruiken? Let op dat je een supplement kiest met niet meer dan 100% van je dagelijkse behoefte. Teveel zink is ook niet goed.

Bron: Science daily.

Gerelateerde berichten
alcohol, roken en drugs tijdens zwangerschap
Alcohol als je zwanger wilt worden

Alcohol, bij man en vrouw, vermindert de kansen om zwanger te worden

Bevruchting Vindt Plaats In De Eileider
Zwanger worden: wanneer vruchtbaar?

Wat is de beste dag (dagen) om te vrijen als je zwanger wilt worden?

Kinderwens, Zwanger Worden, Gezond Leven Is Super Belangrijk
Gezond zwanger worden

Wat kun je zelf doen om zo gezond mogelijk zwanger te worden?

Verminderde vruchtbaarheid
Verminderde vruchtbaarheid

Wat als zwanger raken niet lukt? Wanneer zoek je hulp en wat dan?

Voeding in zwangerschap
Belang voeding zwanger worden

Jullie leefstijl heeft al voor de bevruchting invloed

Overgewicht
Invloed gewicht op vruchtbaarheid

Zowel over- als ondergewicht kunnen je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden

Zoek binnen de site

Alles over zwanger worden

Meer over zwanger worden

Dit bericht delen of bewaren?

Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.

Wil je zwanger worden of ben je zwanger?
Met deze cursussen werk je aan een gezonde leefstijl.