Foliumzuur

Gebruik foliumzuur goed in zwangerschap

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het gebruik van foliumzuur, nog vóórdat je zwanger bent, de kans op neurale buisdefecten, zoals een open ruggetje, met 75% vermindert.

Daarnaast is het belangrijk voor de ontwikkeling van de bloedcellen en is de kans op een hartafwijking en hazenlip waarschijnlijk verkleind als je op tijd en lang genoeg slikt.

Recent onderzoek geeft aan dat het gebruik van foliumzuur ook het risico op een kindje met ADHD sterk vermindert. Vooral als ADHD in de familie voorkomt blijkt het risico dat je kindje het ook krijgt sterk vermindert.

Ook zijn er aanwijzingen dat het gebruik  in de juiste periode het risico op groeivertraging van je baby vermindert.

Loulouka Kl Banner Nw

Gestopt met de pil? Gestart met foliumzuur

Iedere zwangere vrouw wordt aangeraden om foliumzuur te gebruiken vanaf vier weken voor de bevruchting tot de 10e week van je zwangerschap.

Aangezien je meestal niet weet wanneer je bevrucht wordt is het motto: gestopt met de pil…..gestart met foliumzuur.

Wekelijks Webinar Bevalling.fw

Wat is foliumzuur, kan ik het met voeding voldoende binnen krijgen?

Foliumzuur is een B vitamine en zit o.a. in verse groenten, fruit en volkoren producten. Omdat je in de vroege zwangerschap extra nodig hebt krijg je niet voldoende binnen via je voeding. Ook niet als je heel gezond eet!

Begin bij voorkeur minstens 4 weken voor de bevruchting, langer mag ook. Het kan zeker geen kwaad als je het veel langer gebruikt.
Gebruik iedere dag een tabletje met 0,4 of 0,5 milligram. Je kunt deze tabletten gewoon kopen bij de drogist of apotheek.
Als je multivitamine voor zwangeren gebruikt zit daar waarschijnlijk al de juiste hoeveelheid in en hoef je niet extra te nemen. Kijk de verpakking hier op na.

Gerelateerde berichten
Pregnancy Test On Calendar And Baby Shoes
10 To Do’s bij kinderwens

Jullie denken na over zwanger worden, hebben jullie al stilgestaan bij de volgende zaken die van belang zijn voor je Lees meer

Gezonde Voeding Als Je Zwanger Wilt Worden
Leefstijl vóór bevruchting van cruciaal belang

Ruim voor je zwangerschap zouden jullie al een gezonde leefstijl moeten aanhouden. Waarom dat zo is?

Zwanger Worden, Wacht Niet Te Lang. Leeftijd Is Belangrijk Voor Je Kansen
Wacht niet te lang met zwanger worden

Jullie kansen om zwanger te worden nemen met het stijgen van de leeftijd snel af. Ook bij mannen.

Overgewicht
Overgewicht en zwanger worden

Overgewicht kan een reden zijn waarom zwanger worden niet lukt en geeft groter risico op complicaties in zwangerschap

Gebitsverzorging Is In De Zwangerschap Extra Belangrijk. Bezoek De Tandarts Een Keer Extra
Verzorging gebit

Infecties in je mond, waar je vaak niets van merkt, kunnen grote problemen veroorzaken in de zwangerschap. Laat je gebit, Lees meer

Meer lezen in de categorie ,

Interessant? Deel dit bericht

Zoek binnen de site

Alles over zwanger worden

Lekker en gezond eten tijdens je zwangerschap.
Niet alleen voor jezelf, ook voor je nog ongeboren kindje.

Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

Leer alle signalen van je baby kennen.
Én hoe je hier het beste op kunt reageren.