Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het gebruik van foliumzuur, nog vóórdat je zwanger bent, de kans op neurale buisdefecten, zoals een open ruggetje, met 75% vermindert.

Daarnaast is het belangrijk voor de ontwikkeling van de bloedcellen en is de kans op een hartafwijking en hazenlip verkleind als je op tijd en lang genoeg slikt.

Recent onderzoek geeft aan dat het gebruik van foliumzuur het risico op een kindje met ADHD sterk vermindert. Vooral als ADHD in de familie voorkomt blijkt het risico dat je kindje het ook krijgt sterk vermindert als moeders voldoende foliumzuur gebruiken.

Ook zijn er aanwijzingen dat het gebruik  in de juiste periode het risico op groeivertraging van je baby vermindert.

Omdat het ongeveer 4 weken duurt voordat je het hogere niveau van foliumzuur in je lichaam hebt bereikt is het advies om een aantal weken vóór de bevruchting te starten met foliumzuur.

Begin bij voorkeur minstens 4 weken voor de bevruchting, tot en met 10 weken zwangerschap, langer mag ook. Het kan zeker geen kwaad als je het veel langer gebruikt.

Gebruik iedere dag een tabletje met 0,4 of 0,5 milligram. Je kunt deze tabletten gewoon kopen bij de drogist of apotheek.

Als je multivitamine voor zwangeren gebruikt zit daar waarschijnlijk al de juiste hoeveelheid in en hoef je niet extra te nemen. Kijk de verpakking hier op na.

Aangezien je meestal niet weet wanneer je bevrucht wordt is het motto:

Gestopt met de pil…..gestart met foliumzuur.