Je bent 33 weken zwanger
Terug naar: Zwangerschap van week tot week
Je bent 33 weken zwanger
Je baby weegt nu zo’n 2 kilo en is ongeveer 42 cm lang.
Slecht slapen is een veelvoorkomend probleem. Zeker aan het eind van de zwangerschap slapen veel vrouwen slecht. Je kunt bijna geen goede houding meer vinden om lekker te liggen en lig je eenmaal lekker, dan krijg je weer kramp of last van zuurbranden.
Tips om beter te slapen in zwangerschap:
Slaap op je zij, liefst je linkerzij, omdat de doorbloeding naar de placenta dan het beste is.
Leg een kussen tussen je benen en een klein kussentje onder je buik. Leg ook een kussen in je rug.
Er zijn speciale slangkussens te koop. Vaak worden ze (borst-)voedingskussens genoemd,die je in de zwangerschap onder je buik, tussen je benen door achter je rug kunt draperen.
Bij BOL kwamen wij dit kussen tegen.
Ook het tobben over de gezondheid van je baby, angstdromen over de bevalling en zorgen over de verantwoording
die je straks krijgt kunnen voor een verstoorde nachtrust zorgen.
Op zich zijn deze zorgen allemaal heel normaal.
Toch moeten deze angsten niet zo erg worden dat je er geen nacht meer van slaapt.
Is het wel zo erg, zoek dan hulp. Praat erover met je partner. Je zult merken dat je partner zich ook best zorgen maakt, er samen over praten kan helpen om alles wat te relativeren.
Natuurlijk kun je ook met je verloskundigen of arts over je angsten praten. Geloof me, je bent echt niet de enige die dergelijke angsten heeft.
Tot slot: een avondwandeling en een warm bad voor het naar bed gaan kunnen de slaap bevorderen.
Een warm bad kan verder helpen om kuitkrampen te verminderen omdat je spieren erdoor ontspannen.
Zorg ook dat je bed lekker warm is als je erin kruipt. Daarnaast moet de slaapkamer juist lekker fris zijn.
Interessant om te lezen 33 weken zwanger:
- Wie wil jij bij de bevalling hebben?
- Hoe herken je het begin van de bevallin g?
- Ontsluiting hoe gaat dat eigenlijk?
- Een goede voorbereiding is het halve werk.
- Voorbereiden op het ouderschap
- Van plan borstvoeding te gaan geven? lees deze artikelen vast een keer door.
- Bekkenpijn
- Lage rugpijn
- Hoge bloeddruk
Als je een pretecho wilt laten maken zijn er een aantal dingen die je van te voren moet weten en Lees meer
Als partner kun je prima zelf het hartje luisteren van je baby. Wij leggen uit hoe.
Dit bericht delen of bewaren?
Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.
Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.
