Leefstijl bij kinderwens

Heeft invloed op je kansen om zwanger te worden én de gezondheid van je kind

Het klinkt misschien gek, maar nog voordat je zwanger bent is jullie leefstijl al van invloed op de gezondheid van jullie toekomstige kind voor de rest van zijn leven. Hoe dat zit lees je in deze blog.

Leefstijl bij kinderwens

Heeft invloed op je kansen om zwanger te worden én de gezondheid van je kind

Leefstijl bij kinderwens al vóór bevruchting belangrijk

GenerationR is een grootschalig en langdurig onderzoek van de Erasmus Universiteit. Generation R onderzoekt de groei, ontwikkeling en gezondheid van 10.000 opgroeiende kinderen in Rotterdam.

Deze kinderen volgen ze vanaf de vroege zwangerschap en blijven ze volgen tot hun jong volwassenheid. Centraal staat de vraag waarom het ene kind zich optimaal ontwikkelt en het andere kind niet of minder.

Regelmatig komen er interessante uitkomsten uit de onderzoeken van GenerationR.

Zo is door dit grote onderzoek duidelijk geworden dat juist de eerste weken van de zwangerschap van cruciaal belang zijn voor de gezondheid van het kind.

Veel ouders denken dat hun leefstijl gedurende de zwangerschap alleen van invloed is op het kind gedurende de periode dat hij/zij in de baarmoeder zit. Maar dat is zeker niet zo.

Vooral in de eerste weken van de zwangerschap, als je nog amper weet dat je zwanger bent, is het al heel belangrijk gezond te leven.

Gratis Baby op komst pakket

Schrijf je in en ontvang ons nieuwste magazine, het 9 maanden plan, het handboek Gezond zwanger en nieuws omtrent jouw zwangerschap in je e-mail.

"*" geeft vereiste velden aan

Overzicht onderwerpen

Leefstijl bij kinderwens invloed op gezondheid kind

GenerationR toont ook aan dat het kind de gevolgen van een ongezonde leefstijl, in de zwangerschap van zijn moeder, voor de rest van zijn/haar leven ondervindt.

Kinderen die al vroeg in de zwangerschap worden blootgesteld aan een ongezonde leefstijl hebben bijvoorbeeld een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, maar ook op overgewicht en diabetes (suikerziekte).

Een gezonde leefstijl zou normaal moeten zijn vanaf het moment dat er een kinderwens is.

Overigens heeft eerder onderzoek ook al aangetoond dat een gezonde leefstijl bij een kinderwens, als vóór de bevruchting, veel gezondheidswinst kan opleveren voor zowel moeder als kind en de kans op een zwangerschap verhoogt.

Jullie kind ontstaat uit jouw eicel en de zaacel van je partner. Je kunt je misschien voorstellen dat een gezonde eicel en een gezonde zaadcel veel voordelen heeft.

Sneller zwanger worden door goede leefstijl

Je wordt sneller zwanger als je gezond eet, voldoende beweegt, geen overgewicht hebt en niet rookt.

Verder zorgt een gezonde eicel en zaadcel voor voldoende en goede voedingsbodem voor je baby in de eerste dagen na de bevruchting.

De gezondheid van je kindje start dus al voor je zwanger bent.

Onderzoek heeft aangetoond dat een stel met een kinderwens liefst 6 maanden voor de zwangerschap al start met gezonder leven, zo min mogelijk drinken hoort daar ook bij.

En natuurlijk vergeet je niet om te starten met foliumzuur! Gestopt met de pil, gestart met foliumzuur is het motto.

Foliumzuur ondersteunt de groei van je baby in de eerste weken en verkleint de kans op een aangeboren afwijking. Het is daarom belangrijk voldoende foliumzuur binnen te krijgen voor en tijdens de zwangerschap.

Start ook met extra vitamine D én zorg dat je dagelijks minimaal 1000 mg calcium binnenkrijgt. Dit doe je door bv 5 glazen melk per dag te drinken of neem een extra calcium supplement.

Extra aandacht is ook nodig voor de inname van omega-3 vetzuren (visvetzuren). Een juiste status van omega-3 vetzuren verlaagt het risico op vroeggeboorte. Door voor je zwangerschap al 1 x per week vette vis te eten zorg jij ervoor dat je voldoende omega-3 vetzuren in je lichaam hebt.

Tip: lees ook de blog To-Do's bij kinderwens