Zwanger worden? Gezonde voeding is zó belangrijk!

Gezond eten super belangrijk als je zwanger wilt worden

newday banner 4

Alleen een ei- en zaadcel die goed gevoed zijn, zijn in staat om een goede bevruchting én gezond kind te produceren.

Als de ei- of zaadcel bepaalde tekorten heeft kun je moeilijker zwanger worden én is de kans op een gezonde zwangerschap en gezond kind verkleind.

Veel mensen realiseren het zich niet, maar voordat je zwanger bent wordt de basis gelegd voor een gezonde zwangerschap en gezond kind.

Steeds meer onderzoeken wijzen uit dat het heel belangrijk is dat zowel de eicel als zaadcel in goede conditie zijn vóór de bevruchting.

Alleen een goede zaad- en eicel kunnen tot een gezonde zwangerschap en -kind leiden.

Hoe dat zit? Zie het als het bouwen van een huis.

De eicel en zaadcel zijn de heipalen. Als je slechte heipalen gebruikt kun je nog zo’n mooi huis bouwen, het zal niet lang blijven staan.

Zo is het ook met het ‘maken’ van een kindje. Als de ei- en zaadcel niet gezond zijn, kun je van alles doen in de zwangerschap en na de geboorte maar het risico dat je kind niet heel gezond door het leven zal gaan is groter dan bij een gezonde zaad- en eicel.

Daarnaast is je kans om zwanger te raken veel groter als je ervoor zorgt dat zowel de ei- als zaadcel gezond zijn.

Jouw kindje heeft al vanaf het prilste begin een goede voeding nodig.

Omdat je meestal niet weet wanneer je zwanger wordt, is het belangrijk om extra op jouw voeding te letten vanaf het moment dat je zwanger zou kunnen worden.

Juist in de eerste weken van de zwangerschap, als je waarschijnlijk nog niet eens weet dat je in verwachting bent, worden de belangrijkste organen aangelegd.

Een heel belangrijke en kwetsbare periode dus voor jouw kindje, waarin je - meer nog dan anders – er het best voor kunt zorgen dat je gevarieerd en evenwichtig eet en drinkt en rekening houdt met stoffen die schadelijk kunnen zijn voor jouw kindje.

Wist je bijvoorbeeld dat het advies om geen alcohol te drinken niet alleen voor de aanstaande moeder geldt, maar ook voor de toekomstige vader?

Goed voor je kindje zorgen doe je door al vóór de zwangerschap over dingen na te denken

Overzicht onderwerpen

    Denk aan foliumzuur en extra vitamine D

    Foliumzuur ondersteunt de groei van je baby in de eerste weken en verkleint de kans op een aangeboren afwijking. Het is daarom belangrijk voldoende foliumzuur binnen te krijgen voor en tijdens de zwangerschap.

    Vitamine D tekort in de zwangerschap leidt tot een slechte botaanmaak bij de foetus. Er wordt dan ook geadviseerd om dagelijks 10 mg vitamine D supplement te nemen als je zwanger bent of zwanger wilt worden.


    NewDay Mama Complete biedt met 2 kleine makkelijk slikbare capsules per dag 200% van de dagelijkse foliumzuur behoefte i.c.m. 450mg DHA uit algen, 10mcg vitamine D3 en gemberextract.
    Zo krijgen jij en je kindje allebei binnen wat nodig is en is NewDay Mama Complete goed voor de ontwikkeling van je baby, de ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen van de baby, alsmede goede weerstand.

    newday banner 3

    Wist je dat jouw voeding nú al van invloed is op de gezondheid van je kind voor de rest van zijn leven?

    Je wilt je kindje de best mogelijke start geven, maar hoe doe je dat eigenlijk? Gezonde voeding hoeft echt niet moeilijk, tijdrovend of ingewikkeld te zijn. Diëtiste Anouk leert je hoe je met kleine aanpassingen goed voor jezelf en je baby kunt zorgen.

    Gezond zwanger zijn en goed voor je kindje zorgen begint hier.

    Meer lezen binnen: Voorbereiden op zwangerschap

    Ovulatietest Hoe Werkt De Ovulatie Test

    Je vruchtbare dagen berekenen? Helpt een ovulatietest?

    Overweeg je te starten met ovulatietesten? Wij vertellen je of dat wel of niet zinvol is.

    Zwangerschapstest midstream

    Zwangerschapstest

    Wanneer doe je een zwangerschapstest? Is een vroege test betrouwbaar? Antwoord op al je vragen over zwangerschapstesten.

    Pregnancy Test On Calendar And Baby Shoes

    10 To Do’s bij kinderwens

    Jullie denken na over zwanger worden, hebben jullie al stilgestaan bij de volgende zaken die van belang zijn voor je jullie kinderwens in vervulling laat gaan?

    Voeding in zwangerschap

    Kinderwens? Leefstijl vóór bevruchting van cruciaal belang

    Ruim voor je zwangerschap zouden jullie al een gezonde leefstijl moeten aanhouden. Waarom dat zo is?

    Zwanger Worden, Wacht Niet Te Lang. Leeftijd Is Belangrijk Voor Je Kansen

    Wacht niet te lang met zwanger worden

    Jullie kansen om zwanger te worden nemen met het stijgen van de leeftijd snel af. Ook bij mannen.

    Foliumzuur Vermindert Niet Alleen Het Risico Op Open Rug

    Foliumzuur

    Vanaf wanneer gebruik je foliumzuur en waarom eigenlijk?

    Dit bericht delen of bewaren?

    Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.

    Lekker en gezond eten tijdens je zwangerschap.
    Niet alleen voor jezelf, ook voor je nog ongeboren kindje.

    Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
    In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

    Leer alle signalen van je baby kennen.
    Én hoe je hier het beste op kunt reageren.

    Gerelateerde berichten
    Ovulatietest Hoe Werkt De Ovulatie Test
    Je vruchtbare dagen berekenen? Helpt een ovulatietest?

    Overweeg je te starten met ovulatietesten? Wij vertellen je of dat wel of niet zinvol is.

    Zwangerschapstest midstream
    Zwangerschapstest

    Wanneer doe je een zwangerschapstest? Is een vroege test betrouwbaar? Antwoord op al je vragen over zwangerschapstesten.

    Pregnancy Test On Calendar And Baby Shoes
    10 To Do’s bij kinderwens

    Jullie denken na over zwanger worden, hebben jullie al stilgestaan bij de volgende zaken die van belang zijn voor je Lees meer

    Voeding in zwangerschap
    Kinderwens? Leefstijl vóór bevruchting van cruciaal belang

    Ruim voor je zwangerschap zouden jullie al een gezonde leefstijl moeten aanhouden. Waarom dat zo is?

    Zwanger Worden, Wacht Niet Te Lang. Leeftijd Is Belangrijk Voor Je Kansen
    Wacht niet te lang met zwanger worden

    Jullie kansen om zwanger te worden nemen met het stijgen van de leeftijd snel af. Ook bij mannen.

    Foliumzuur Vermindert Niet Alleen Het Risico Op Open Rug
    Foliumzuur

    Vanaf wanneer gebruik je foliumzuur en waarom eigenlijk?