Zwanger worden? Kinderwens? Dit zijn jullie to-do's

Wat verwachten jullie van het ouderschap

Eerst praten, dan seks!

Voordat jullie zwanger worden is het heel belangrijk dat je van elkaar weet dat je ouders wilt worden.

Hebben jullie wel beiden een kinderwens? En zo ja, hoeveel kinderen zouden jullie willen?

Is jullie relatie stabiel genoeg om de verantwoordelijkheden, stress, slapeloze nachten en dergelijke aan te kunnen?

Het komt nogal eens voor dat een stel een kind ‘neemt’ in de verwachting dat het kind alle problemen in de relatie zal oplossen.

Vergeet het maar!!! Een kind legt, zeker in de eerste periode, een grote druk op je relatie en als je relatie niet stabiel is dan is de kans dat het misgaat groot.

Praat ook met elkaar hoe jullie de taakverdeling zien en andere zakelijke issues:

  • Wie gaat het grootste deel van de zorg op zich nemen?
  • Hoe verdelen jullie de huishoudelijke taken?
  • Hoe ga je de gebroken nachten opvangen
  • Gaat één van jullie parttime werken en kunnen jullie dat financieel  aan?
  • Gaat de baby naar de opvang en zo ja, wordt het een crèche of vragen we ouders?
  • Moet er een grotere auto of zelfs groter huis komen?
  • Wie blijft er thuis als de baby ziek is bijvoorbeeld?
  • Zitten jullie op één lijn qua opvoeding?
  • Hoe zit het met geloof?
  • Wat zijn jullie verwachtingen van een kind?
Overzicht onderwerpen

    Gezonde leefstijl al voor de bevruchting!

    Zwanger worden en het krijgen van een kind is een life changing event wat de nodige veranderingen bij jullie beiden vraagt al vóór de zwangerschap:

    Veel stellen denken dat ze pas gezonder hoeven te gaan leven als de zwangerschap eenmaal een feit is niets is echter minder waar!

    Een gezond kind komt voort uit een gezonde eicel en zaadcel.

    Het duurt ongeveer 4 maanden voordat een eicel volwassen is en bevrucht wordt door een zaadcel. Al die tijd staan deze eicel en zaadcel, waar straks jullie baby uit ontstaat, bloot aan jullie slechte gewoonten!

    Stop daarom liefst ruim voor het zwanger worden met roken, drinken en het gebruik van drugs.

    Deze gewoonten verlagen niet alleen jullie kans op een zwangerschap maar zorgen er ook voor dat je je baby een slechte start geeft.

    Start ook ruim van te voren met gezond eten, meer bewegen, voldoende slapen en verminderen van stress. En verminder de blootstelling aan chemische stoffen.

    Natuurlijk start je direct met foliumzuur!

    Foliumzuur ondersteunt de groei van je baby in de eerste weken en verkleint de kans op een aangeboren afwijking.

    Het is daarom belangrijk voldoende foliumzuur binnen te krijgen voor en tijdens de zwangerschap.

    Om een goed niveau van foliumzuur bij de start van je zwangerschap te hebben is het advies om direct na het stoppen met de pil, of vanaf het moment dat je probeert zwanger te worden, te starten met foliumzuur tabletjes.

    newday banner 4


    NewDay Mama Complete biedt met 2 kleine makkelijk slikbare capsules per dag 200% van de dagelijkse foliumzuur behoefte i.c.m. 450mg DHA uit algen, 10mcg vitamine D3 en gemberextract.

    Zo krijgen jij en je kindje allebei binnen wat nodig is en is NewDay Mama Complete goed voor de ontwikkeling van je baby, de ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen van de baby, alsmede goede weerstand.

    Zo makkelijk is een gezonde leefstijl

    Gezonde LeefstijlEen gezonde leefstijl is super belangrijk als je zwanger wilt worden en verhoogt niet alleen je kansen om zwanger te worden en vermindert het risico op een miskraam.

    Babyopkomst biedt jou de online video-cursus Voeding en zwangerschap. Hierin leer jij hoe je makkelijk gezond en lekker eet. Wij gaan voorbij aan alle hypes en geven je eerlijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie.
    Leuk, leerzaam en zó belangrijk nu je zwanger bent of zwanger wilt worden. Diëtiste Anouk Bolhaar deelt al haar kennis met jou!

    Ook mannen moeten gezonder leven bij kinderwens

    Ook de a.s. papa moet bovenstaande regels hanteren.

    Veel mannen denken dat ze buiten schot blijven als het om gezonde leefstijl en kinderwens gaat. Niets is minder waar.

    Een ongezonde papa verhoogt net zo goed de kans op een ongezond kind!

    Dus, papa to be, start met gezond leven ruim voor de bevruchting!

    Wist jij bijvoorbeeld dat alcohol de productie van je zaadcellen stillegt en dat is niet voor 1 dagje....

    Voorkom te warme zaadballen

    Wees zuinig op de kroonjuwelen:

    Papa to be, draag boxershorts en loszittende broeken ipv strakke slips en spijkerbroeken.

    Als je zaadballen te dicht op je lichaam zitten worden ze te warm wat voor minder (gezond) zaad zorgt.

    Laat dus lekker hangen die kroonjuwelen.

    Ben jij een fanatieke biker? Misschien even wat minder lang op die fiets tot de bevruchting een feit is.

    Iedere dag vrijen of juist niet als je zwanger wilt worden?

    Nee, ff niet…

    Een fabeltje om uit de wereld de helpen: er wordt nogal eens gezegd dat het beter zou zijn als mannen een paar dagen niet klaarkomen om er zo voor te zorgen dat ze zoveel mogelijk gezonde zaadcellen hebben rond de vruchtbare dagen.

    Dit is onzin.

    Zaadcellen worden continu nieuw gemaakt.

    Het heeft dan ook geen zin om het zaad een paar dagen op te sparen zoals zo vaak wordt beweerd.

    Dus: nee, ff niet mag rustig Ja, iedere dag zijn.

    Yes, iedere dag mag
    In navolging van de vorige tip: Zorg dat er voldoende zaadcellen in de eileiders (waar de bevruchting plaatsvindt) klaar liggen op de dag van de ovulatie.

    Een eicel leeft maar ongeveer 24 uur, zaadcellen wel 72 uur of langer.

    Maar een zaadcel heeft een lange weg af te leggen vanaf de vagina naar de eileiders, die trip duurt echt wel een aantal uren of zelfs een hele dag voor de wat langzamere zwemmers.

    De truc is dan ook om ervoor te zorgen dat er genoeg gezonde zaadcellen in de eileiders liggen te wachten op het moment dat de eicel er aankomt zodat ze direct tot actie (bevruchting) kunnen overgaan.

    Daarom is het verstandig om in de 4 dagen vóór de eisprong iedere dag seks te hebben!

    Moet je blijven liggen na het vrijen als je zwanger wilt worden?

    Vrij in de standjes die jullie prettig vinden.

    Het maakt voor de kans om het zwanger worden niet uit welk standje jullie hanteren.

    Natuurlijk verlies je sperma uit je vagina als je omhoog komt, maar er blijven nog tienduizenden zaadcellen over die hun weg naar de eileider gaan zoeken.

    Hoeveel kans heb ik om zwanger te worden?

    Veel vrouwen zijn iedere maand weer teleurgesteld als ze ongesteld worden.

    Waarom word ik niet zwanger vragen ze zichzelf af.

    Toch is het echt niet raar als het een aantal maanden duurt voordat je zwanger raakt. Sterker nog, het is heel normaal dat het niet gelijk 'raak'is.

    Raak niet te snel ontmoedigd; per maand heb je zo’n 20% kans op zwanger worden, na een half jaar is ongeveer 50% zwanger en na een jaar ongeveer 85%.

    Zwanger worden lukt niet, wanneer hulp zoeken?

    Wanneer zoek je hulp als zwanger raken niet lukt?

    Als jullie een gezond stel zijn en de vrouw is jonger dan 35 jaar dan is het advies om minimaal een jaar zwanger worden te proberen voordat je eventueel medische hulp vraagt.

    Ben je een vrouw ouder dan 35 dan is het advies om minimaal een half jaar te proberen.

    Willen jullie hulp?
    Als zwanger worden spontaan niet lukt, wat dan?

    Naar de gynaecoloog zullen veel stellen spontaan roepen.

    Toch zouden jullie hier eerst samen goed over moeten nadenken.

    Een fertiliteitstraject is heftig, zowel lichamelijk als geestelijk.

    Spontaan vrijen is er niet meer bij, hormoonbehandelingen zorgen voor gedragsveranderingen, IVF is best pijnlijk.

    Realiseer je dat een dergelijk traject echt een zware wissel trekt op jullie relatie.

    Willen jullie dat allebei wel? Zeker iets om over na te denken voordat je naar de arts stapt.

    Kinderwens consult is soms verstandig

    Veel verloskundigenpraktijken bieden kinderwens consulten aan.

    Soms kan het verstandig zijn om vóórdat je probeert zwanger te worden een en ander uit te laten zoeken.

    Tijdens een kinderwens consult wordt bijvoorbeeld bekeken of jullie een verhoogd risico hebben op een kindje met aangeboren afwijkingen.

    Maar ook als je medische of psychische problemen hebt kan het verstandig zijn om voordat je zwanger wordt met een deskundige te praten over de te nemen stappen in bijvoorbeeld medicijngebruik voordat je start met proberen zwanger te worden.

    Maak een afspraak voor een kinderwens consult bij een verloskundige in jouw regio als:

    • Jullie familie van elkaar zijn.
    • Er aangeboren afwijkingen voorkomen in de familie.
    • Je medicijnen gebruikt.
    • Als je psychische problemen hebt.
    • Er erfelijke ziekten voorkomen in de naaste familie.
    • Als je ernstig overgewicht hebt, rookt of een andere verslaving hebt.
    • Als je weet dat er wel één en ander kan verbeteren aan je leefstijl.
    • Als je goed advies wilt over wat jullie kunnen doen om zo gezond mogelijk zwanger te worden.

    Een kinderwens consult wordt vergoed vanuit de basisverzekering.

    Meer lezen binnen: Voorbereiden op zwangerschap

    Ovulatietest Hoe Werkt De Ovulatie Test

    Je vruchtbare dagen berekenen? Helpt een ovulatietest?

    Overweeg je te starten met ovulatietesten? Wij vertellen je of dat wel of niet zinvol is.

    Zwangerschapstest midstream

    Zwangerschapstest

    Wanneer doe je een zwangerschapstest? Is een vroege test betrouwbaar? Antwoord op al je vragen over zwangerschapstesten.

    Pregnancy Test On Calendar And Baby Shoes

    10 To Do’s bij kinderwens

    Jullie denken na over zwanger worden, hebben jullie al stilgestaan bij de volgende zaken die van belang zijn voor je jullie kinderwens in vervulling laat gaan?

    Voeding in zwangerschap

    Kinderwens? Leefstijl vóór bevruchting van cruciaal belang

    Ruim voor je zwangerschap zouden jullie al een gezonde leefstijl moeten aanhouden. Waarom dat zo is?

    Zwanger Worden, Wacht Niet Te Lang. Leeftijd Is Belangrijk Voor Je Kansen

    Wacht niet te lang met zwanger worden

    Jullie kansen om zwanger te worden nemen met het stijgen van de leeftijd snel af. Ook bij mannen.

    Foliumzuur Vermindert Niet Alleen Het Risico Op Open Rug

    Foliumzuur

    Vanaf wanneer gebruik je foliumzuur en waarom eigenlijk?

    Dit bericht delen of bewaren?

    Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.

    Lekker en gezond eten tijdens je zwangerschap.
    Niet alleen voor jezelf, ook voor je nog ongeboren kindje.

    Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
    In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

    Leer alle signalen van je baby kennen.
    Én hoe je hier het beste op kunt reageren.

    Gerelateerde berichten
    Pregnancy Test On Calendar And Baby Shoes
    Ouders word je al lang vóór bevruchting

    Je kunt vóór de bevruchting al veel doen om je kind een zo gezond mogelijke start te geven.

    Zwanger Worden, Wacht Niet Te Lang. Leeftijd Is Belangrijk Voor Je Kansen
    Wacht niet te lang met zwanger worden

    Jullie kansen om zwanger te worden nemen met het stijgen van de leeftijd snel af. Ook bij mannen.

    Bevruchting Vindt Plaats In De Eileider
    Wanneer vrijen om zwanger te worden?

    Wat is de beste dag (dagen) om te vrijen als je zwanger wilt worden?

    Pregnancy Test On Calendar And Baby Shoes
    10 tips bij kinderwens

    10 tips om je kans op een zwangerschap te verhogen.

    Voeding in zwangerschap
    Voeding voor als je zwanger wilt worden

    Jullie leefstijl heeft al voor de bevruchting invloed

    Pregnancy Test On Calendar And Baby Shoes
    Hoe lang duurt het voor je zwanger bent?

    Hoe snel je zwanger wordt is afhankelijk van veel factoren.