Sauna en zwangerschap

Hoe zit het nu precies qua sauna en zwangerschap?

Sauna, liever niet in eerste trimester zwangerschap

Hoewel niet onderzocht op mensen, mogen we uit dierproeven opmaken dat bezoek aan de sauna in de eerste 14 weken van de zwangerschap niet is aan te raden.

Bij dieren, die tijdens de beginperiode van de dracht aan hoge temperaturen werden blootgesteld, zijn hogere percentages miskramen en aangeboren afwijkingen geconstateerd.
Men veronderstelt daarom dat hoge temperaturen in het begin van de zwangerschap mogelijk afwijkingen en miskramen kunnen veroorzaken. Daarom wordt geadviseerd om de eerste 14 weken niet in de sauna te gaan. Waarschijnlijk is het in het kader van te hoge temperaturen verstandig om in het eerste trimester ook geen te heet bad te nemen.

Toch een lekker dagje ontspannen? Zwemmen, turks bad en een heerlijke massage is natuurlijk ook heel fijn.

Sauna en zwangerschap na het eerste trimester:

Na de 14e week mag je de sauna normaal bezoeken, begin alleen voorzichtig, want door de hormonen kan het zijn dat je er anders op reageert dan buiten de zwangerschap.

Als je duizelig wordt of je anderszins akelig voelt ga dan onmiddellijk uit de sauna.

De sauna mag, maar liever niet in de eerste 14 weken

Gerelateerde berichten
Zwangerschapstest midstream
Zwangerschapstest

Wanneer doe je een zwangerschapstest? Is een vroege test betrouwbaar? Antwoord op al je vragen over zwangerschapstesten.

Ik Ben Zwanger Artikelen Baby Op Komst
Onderwerpen A-Z zwanger

Makkelijke lijst met alle onderwerpen op alfabet

stress in zwangerschap
Omgaan met stress in de zwangerschap

Overmatige stress heeft grote gevolgen voor je baby in de baarmoeder én daarna. Hoe zit dat en wat kun je Lees meer

Pregnant Woman On The Balance
Hoeveel mag je aankomen in de zwangerschap?

Hoeveel je mag aankomen is afhankelijk van je gewicht van vóór de zwangerschap. Probeer je aan de richtlijnen te houden.

Seks In De Zwangerschap Is Het Veilig En Wat Mag Wel Of Liever Niet
Seks tijdens de zwangerschap

Wat mag wel of niet qua seks in de zwangerschap?

vette vis in zwangerschap
Vette vis goed voor de hersenontwikkeling van je baby

Voldoende omega-3 vetzuren, zowel tijdens zwangerschap als na de geboorte, zorgt voor slimmere kinderen. Hoe dat komt?

Meer lezen in de categorie

Interessant? Deel dit bericht

Lekker en gezond eten tijdens je zwangerschap.
Niet alleen voor jezelf, ook voor je nog ongeboren kindje.

Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

Leer alle signalen van je baby kennen.
Én hoe je hier het beste op kunt reageren.