Sauna zwanger

Sauna zwanger, let op volgende zaken.

Sauna, liever niet in eerste trimester zwangerschap

Hoewel niet onderzocht op mensen, mogen we uit dierproeven opmaken dat bezoek aan de sauna in de eerste 14 weken van de zwangerschap niet is aan te raden.

Bij dieren, die tijdens de beginperiode van de dracht aan hoge temperaturen werden blootgesteld, zijn hogere percentages miskramen en aangeboren afwijkingen geconstateerd.

Men veronderstelt daarom dat hoge temperaturen in het begin van de zwangerschap mogelijk afwijkingen en miskramen kunnen veroorzaken. Daarom wordt geadviseerd om de eerste 14 weken niet in de sauna te gaan. Waarschijnlijk is het in het kader van te hoge temperaturen verstandig om in het eerste trimester ook geen te heet bad te nemen.

Toch een lekker dagje ontspannen? Zwemmen, turks bad en een heerlijke massage is natuurlijk ook heel fijn.

Sauna zwanger, na het eerste trimester:

Na de 14e week mag je de sauna normaal bezoeken, begin alleen voorzichtig, want door de hormonen kan het zijn dat je er anders op reageert dan buiten de zwangerschap.

Als je duizelig wordt of je anderszins akelig voelt ga dan onmiddellijk uit de sauna.