Vocht vasthouden
Vocht vasthouden
Het is heel normaal dat je lichaam in de zwangerschap meer vocht vasthoudt (oedeem).
Zeker als het warm weer is en aan het eind van de zwangerschap kun je dit merken aan je enkels, handen of je gezicht.
Het gaat meestal om zo’n twee tot drie liter extra vocht (op de weegschaal betekent dit dus 2-3 kilo meer). Wel lastig, maar niets om je zorgen over te maken, zolang je bloeddruk goed is.
Het klinkt misschien raar, maar het is juist belangrijk om veel (water) te drinken als je vocht vasthoudt omdat je lichaam het vocht dan beter kan afvoeren.
Gebruik geen vochtafdrijvende medicijnen, ook geen homeopatische, omdat deze gevaarlijk kunnen zijn voor de baby.
Gratis Baby op komst pakket
Schrijf je in en ontvang ons nieuwste magazine, het 9 maanden plan, het handboek Gezond zwanger en nieuws omtrent jouw zwangerschap in je e-mail.
Tips bij dikke voeten/vocht vasthouden:
- Zet het voeteneind van je bed omhoog. Kan je bed niet omhoog, leg dan wat boeken aan het voeteneind ONDER je matras. Hierdoor kan het vocht beter terugstromen in de bloedvaten en afgevoerd worden naar je blaas.
- Slaap liefst op je linkerzij. Ook dit zorgt ervoor dat het vocht beter kan worden afgevoerd.
- Drink veel, liefst water.
Alarmsignaal opeens vocht vasthouden:
Houd je wel heel plotseling ineens heel veel vocht vast en heb je ook andere klachten hebt zoals hoofdpijn of misselijkheid, neem dan voor alle zekerheid contact op met je verloskundige/arts. Plotseling veel vocht vasthouden kan een teken zijn van hoge bloeddruk in de zwangerschap.
Veel drinken helpt als je vocht vasthoudt.
Striae, 70% van de zwangeren krijgt er last van. Kun je het voorkomen of verminderen?
Er zijn vele oorzaken voor pijn in de onderbuik. Wat is het en kan het kwaad?
Zijn het voorweeën of is de bevalling begonnen? Het onderscheid is soms moeilijk te maken.
Je hebt last van zeurende/stekende pijn in je onderbuik. Kan het kwaad?
Wat zijn de eerste symptomen die kunnen wijzen op een zwangerschap?
Interessant? Deel dit bericht
Wil je zwanger worden of ben je zwanger?
Met deze cursussen werk je aan een gezonde leefstijl.
Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.
Je baby leren kennen? Weer fit worden na je bevalling? Ontdek onze cursussen.