Vocht vasthouden in de zwangerschap, kan het kwaad

Het is heel normaal dat je lichaam in de zwangerschap meer vocht vasthoudt (oedeem).

Zeker als het warm weer is en aan het eind van de zwangerschap kun je dit merken aan je enkels, handen of je gezicht.
Het gaat meestal om zo’n twee tot drie liter extra vocht (op de weegschaal betekent dit dus 2-3 kilo meer). Wel lastig, maar niets om je zorgen over te maken, zolang je bloeddruk goed is.

Het klinkt misschien raar, maar het is juist belangrijk om veel (water) te drinken als je vocht vasthoudt omdat je lichaam het vocht dan beter kan afvoeren.
Gebruik geen vochtafdrijvende medicijnen, ook geen homeopatische, omdat deze gevaarlijk kunnen zijn voor de baby.

Tips bij dikke voeten/vocht vasthouden:

Zet het voeteneind van je bed omhoog. Kan je bed niet omhoog, leg dan wat boeken aan het voeteneind ONDER je matras. Hierdoor kan het vocht beter terugstromen in de bloedvaten en afgevoerd worden naar je blaas.
Slaap liefst op je linkerzij. Ook dit zorgt ervoor dat het vocht beter kan worden afgevoerd.
Drink veel, liefst water.

Alarmsignaal opeens vocht vasthouden:

Houd je wel heel plotseling ineens heel veel vocht vast en heb je ook andere klachten hebt zoals hoofdpijn of misselijkheid, neem dan voor alle zekerheid contact op met je verloskundige/arts. Plotseling veel vocht vasthouden kan een teken zijn van hoge bloeddruk in de zwangerschap.