Zwangerschapscursus: psychoprofylaxe

Bij de zwangerschapscursus psychoprofylaxe, ook wel de Lamazemethode genoemd, wordt ervan uit gegaan dat een bevalling geen pijn hoeft te doen, maar een bewust hanteerbaar, natuurlijk proces is.

Pijn bij de bevalling is aangeleerd, dat is de stelling van de zwangerschapscursus psychoprofylaxe.
De baarmoederspier is niet anders dan andere spieren in je lichaam. Door heel bewust en heel gericht adem te halen kan voldoende zuurstof naar de baarmoeder worden gestuurd, waardoor de baarmoederspier heel goed zijn werk kan doen. Hiermee voorkom je dat de baarmoederspier snel vermoeid raakt en pijnlijk aanvoelt. Dat is de achterliggende gedachte van de Lamazemethode.
De voorbereiding daarop is gebaseerd op theoretische kennis (pijn wordt veroorzaakt door ontwetendheid) en lichamelijke training (ontspanning, het vinden van de goede houding en specifieke ademhaling). Je partner is hier actief bij betrokken. Cursus van 8 tot 10 avonden met een aantal (meestal 4) paren.
Tijdens de cursus wordt er veel aandacht besteed aan:

De bevalling zelf en wat het doet met je lichaam.
Ademhalingstechnieken
Ontspanningsoefeningen
Bespreken van angsten

Minder of geen aandacht voor: meditatie en spierversterkende oefeningen
De lessen zijn zeer informatief en vooral geschikt voor wat angstige (aanstaande) moeders die erg op zien tegen de bevalling. Doordat er in kleine groepen wordt gewerkt is er veel tijd voor het bespreken van ieders angsten.
De Lamaze methode gaat ervan uit dat pijn bij de bevalling te voorkomen is.
Noot van de redactie:
Sommige vrouwen voelen zich een beetje belazerd als ze na het volgen van deze cursus toch pijn ervaren tijdens de bevalling. Naar onze mening is pijn iets wat bij een bevalling hoort, je kunt leren er beter mee om te gaan, maar pijnloos is bijna geen enkele bevalling. Dit wordt naar onze mening te weinig uitgedragen bij de Lamaze methode.