Tintelende hand?
Waarschijnlijk het Carpale tunnel syndroom
Veel zwangeren hebben last van een tintelende of slapende hand, vaak vooral 's nachts. Waardoor wordt het verzoorzaakt? Gaat het vanzelf over? Wat kun je doen om de klachten te verminderen? Je leest het allemaal in deze blog.
Tintelende hand?
Waarschijnlijk het Carpale tunnel syndroom
Veel zwangeren hebben last van een tintelende of slapende hand, vaak vooral 's nachts. Waardoor wordt het verzoorzaakt? Gaat het vanzelf over? Wat kun je doen om de klachten te verminderen? Je leest het allemaal in deze blog.
Wat is het carpale tunnel syndroom?
Slapende of tintelende hand of tintelende vingers noemen we het Carpale tunnel syndroom.
Veel zwangeren klagen over slapende of tintelende handen, tintelende vingers en soms pijn in hand of onderarm. Vaak zijn het de duim, wijs- en middelvinger, soms ook de ringvinger, die doof zijn of tintelen.
Deze klachten treden het meest 's nachts op, maar er zijn ook zwangere die er bij de dagelijkse werkzaamheden veel last van hebben.
Polsbraces helpen vaak goed bij het Carpaal tunnel syndroom.
Ben je zwanger, wil je zwanger worden of heb je net een kindje gekregen?
Door het grote aanbod zwangerschapscursussen is het soms lastig kiezen.
Wij ontwikkelden een keuzehulp voor jou. Op basis van een paar korte vragen laten we je zien welke (online) cursus bij jou past.
Oorzaken tintelende hand
De klachten worden veroorzaakt doordat je in de zwangerschap extra vocht vasthoudt wat leidt tot vochtophoping in een tunneltje in de onderarm (de carpale tunnel genaamd), waar de pezen en een zenuw van de hand en vingers doorlopen.
Ook al houd je geen zichtbaar vocht vast, in de zwangerschap heb je altijd extra vocht in je lichaam.
Het vocht in dit tunneltje zorgt ervoor dat de zenuw bekneld raakt en dit geeft klachten als tinteling, slapende hand en soms zelfs pijn waar je 's nachts van wakker wordt. Veel vrouwen klagen over verminderde kracht in de hand.
Met een deftig woord wordt dit het Carpale tunnel syndroom genoemd.
Behandeling tintelende hand of vingers
Tips voor het verminderen van slapende handen en tintelende vingers:
- Je kunt proberen de klachten te verminderen door een aantal keer per dag (zeker voor het slapen gaan) 10 minuten met je hand in warm water vingeroefeningen te doen. Soms verminderd dit de klachten.
- Ga niet op je zere hand liggen en leg die arm bijvoorkeur iets hoger door hem bv. op een kussentje te leggen.
- Polsbeschermers die bij het skaten gebruikt worden helpen vaak goed. Let hierbij wel op dat je polsen in een mooie rechte lijn staan. Soms is het nodig om de beschermer iets bij te buigen om je pols recht te houden.
Na de bevalling verdwijnen de klachten meestal volledig, al kan dit wel enkele maanden duren.
Als de klachten ook maanden na de bevalling blijven bestaan kan het soms nodig zijn om operatief meer ruimte in de carpale tunnel te maken.
Dit is een kleine (poliklinische) ingreep maar wordt pas uitgevoerd als je na maanden nog steeds klachten hebt.
Dit bericht delen of bewaren?
Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.
Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.