Slapende handen, tintelende vingers

Slapende handen, tintelende vingers in zwangerschap we noemen het Carpale tunnelsyndroom

Veel zwangeren klagen over slapende handen, tintelende vingers en soms pijn in hand of onderarm. Vaak zijn het de duim, wijs- en middelvinger, soms ook de ringvinger,  die doof zijn of tintelen.
Deze klachten treden het meest ’s nachts op, maar er zijn ook zwangere die er bij de dagelijkse werkzaamheden veel last van hebben.

polsbeschermers bij slapende handenPolsbeschermers helpen vaak goed bij het Carpale tunnelsyndroom.

Oorzaak slapende handen, tintelende vingers

De klachten worden veroorzaakt doordat je in de zwangerschap extra vocht vasthoudt wat leidt tot vochtophoping in een tunneltje in de onderarm (de carpale tunnel genaamd), waar de pezen en een  zenuw van de hand en vingers doorlopen.
Ook al houd je geen zichtbaar vocht vast, in de zwangerschap heb je altijd extra vocht in je lichaam. Het vocht in dit tunneltje zorgt ervoor dat de zenuw bekneld raakt en dit geeft klachten als tinteling, slapende hand en soms zelfs pijn waar je ’s nachts van wakker wordt. Veel vrouwen klagen over verminderde kracht in de hand.

Loulouka Kl Banner Nw

Met een deftig woord wordt dit Het Carpale tunnelsyndroom genoemd.

Verminderen van slapende handen en tintelende vingers

  • Je kunt proberen de klachten te verminderen door een aantal keer per dag (zeker voor het slapen gaan) 10 minuten met je hand in warm water vingeroefeningen te doen. Soms verminderd dit de klachten.
  • Ga niet op je zere hand liggen en leg die arm bijvoorkeur iets hoger door hem bv. op een kussentje te leggen.
  • Polsbeschermers die bij het skaten gebruikt worden helpen vaak goed. Let hierbij wel op dat je polsen in een mooie rechte lijn staan. Soms is het nodig om de beschermer iets bij te buigen om je pols recht te houden.

Na de bevalling verdwijnen de klachten meestal volledig, al kan dit wel enkele maanden duren.

Gerelateerde berichten
Slaapproblemen In De Zwangerschap Komen Veel Voor, Wat Kun Je Er Tegen Doen
Slaapproblemen in de zwangerschap

In de zwangerschap zijn er vele dingen die je nachtrust kunnen verstoren en voor slaapproblemen kunnen zorgen. Tips om beter Lees meer

Kuitkramp Is Een Veelvoorkomende Klacht In De Zwangerschap. Zo Los Je Het Op
Kuitkrampen

Kuitkramp, veel zwangeren hebben er last van. Tips om kuitkrampen te verminderen

Online Cursus Goed Voorbereid Bevallen
Online bevalcursus: Goed voorbereid bevallen

Een praktische, moderne, online bevalcursus ter voorbereiding op je bevalling. Voor iedereen die geen zin/tijd heeft om naar een klasje Lees meer

Bevallen In Bad, Wat Zijn De Voordelen
Bevallen in water, een goed idee?

Wil jij in bad bevallen? Lees wat voor- en nadelen zijn

Babyuitzet Wat Koop Je Wanneer
Checklist babyuitzet

Wat heb je allemaal nodig en waar moet je op letten wanneer je het koopt? Werk de checklist af en Lees meer

Plaats Bevalling Kiezen, Waar Wil Jij Bevallen Wat Zijn De Voor En Nadelen Van Alle Opties
Plaats bevalling kiezen

Hoe kies je voor de plaats waar je wilt bevallen? Wat is voor JOU belangrijk in je keuze?

Meer lezen in de categorie

Interessant? Deel dit bericht

Lekker en gezond eten tijdens je zwangerschap.
Niet alleen voor jezelf, ook voor je nog ongeboren kindje.

Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

Leer alle signalen van je baby kennen.
Én hoe je hier het beste op kunt reageren.