Tintelende hand?

Waarschijnlijk het Carpale tunnel syndroom

Veel zwangeren hebben last van een tintelende of slapende hand, vaak vooral 's nachts. Waardoor wordt het verzoorzaakt? Gaat het vanzelf over? Wat kun je doen om de klachten te verminderen? Je leest het allemaal in deze blog.

Tintelende hand?

Waarschijnlijk het Carpale tunnel syndroom

Veel zwangeren hebben last van een tintelende of slapende hand, vaak vooral 's nachts. Waardoor wordt het verzoorzaakt? Gaat het vanzelf over? Wat kun je doen om de klachten te verminderen? Je leest het allemaal in deze blog.

Wat is het carpale tunnel syndroom?

Slapende of tintelende hand of tintelende vingers noemen we het Carpale tunnel syndroom.

Veel zwangeren klagen over slapende of tintelende handen, tintelende vingers en soms pijn in hand of onderarm. Vaak zijn het de duim, wijs- en middelvinger, soms ook de ringvinger,  die doof zijn of tintelen.

Deze klachten treden het meest 's nachts op, maar er zijn ook zwangere die er bij de dagelijkse werkzaamheden veel last van hebben.

polsbeschermers bij slapende handenPolsbraces helpen vaak goed bij het Carpaal tunnel syndroom.

Overzicht onderwerpen

    Ben je zwanger, wil je zwanger worden of heb je net een kindje gekregen?

    Door het grote aanbod zwangerschapscursussen is het soms lastig kiezen.

    Wij ontwikkelden een keuzehulp voor jou. Op basis van een paar korte vragen laten we je zien welke (online) cursus bij jou past.

    Oorzaken tintelende hand

    De klachten worden veroorzaakt doordat je in de zwangerschap extra vocht vasthoudt wat leidt tot vochtophoping in een tunneltje in de onderarm (de carpale tunnel genaamd), waar de pezen en een  zenuw van de hand en vingers doorlopen.

    Ook al houd je geen zichtbaar vocht vast, in de zwangerschap heb je altijd extra vocht in je lichaam.

    Het vocht in dit tunneltje zorgt ervoor dat de zenuw bekneld raakt en dit geeft klachten als tinteling, slapende hand en soms zelfs pijn waar je 's nachts van wakker wordt. Veel vrouwen klagen over verminderde kracht in de hand.

    Met een deftig woord wordt dit het Carpale tunnel syndroom genoemd.

    Behandeling tintelende hand of vingers

    Tips voor het verminderen van slapende handen en tintelende vingers:

    • Je kunt proberen de klachten te verminderen door een aantal keer per dag (zeker voor het slapen gaan) 10 minuten met je hand in warm water vingeroefeningen te doen. Soms verminderd dit de klachten.
    • Ga niet op je zere hand liggen en leg die arm bijvoorkeur iets hoger door hem bv. op een kussentje te leggen.
    • Polsbeschermers die bij het skaten gebruikt worden helpen vaak goed. Let hierbij wel op dat je polsen in een mooie rechte lijn staan. Soms is het nodig om de beschermer iets bij te buigen om je pols recht te houden.

    Na de bevalling verdwijnen de klachten meestal volledig, al kan dit wel enkele maanden duren.

    Als de klachten ook maanden na de bevalling blijven bestaan kan het soms nodig zijn om operatief meer ruimte in de carpale tunnel te maken.

    Dit is een kleine (poliklinische) ingreep maar wordt pas uitgevoerd als je na maanden nog steeds klachten hebt.

     

    Gratis Baby op komst pakket

    Schrijf je in en ontvang ons nieuwste magazine, het 9 maanden plan, het handboek Gezond zwanger en nieuws omtrent jouw zwangerschap in je e-mail.

    "*" geeft vereiste velden aan

     

    Meer lezen

    Hartkloppingen en zwanger
    Striae in zwangerschap (zwangerschapsstriemen)
    Buikpijn zwanger
    Voorweeën
    Menstruatie-achtige buikpijn
    Ben ik zwanger? Ontdek alle symptomen zwangerschap die je kunt ervaren

    Dit bericht delen of bewaren?

    Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.

    Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
    In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

    Gerelateerde berichten
    Slaapproblemen In De Zwangerschap Komen Veel Voor, Wat Kun Je Er Tegen Doen
    Slaapproblemen in de zwangerschap

    In de zwangerschap zijn er vele dingen die je nachtrust kunnen verstoren en voor slaapproblemen kunnen zorgen. Tips om beter Lees meer

    Kuitkramp Is Een Veelvoorkomende Klacht In De Zwangerschap. Zo Los Je Het Op
    Kuitkrampen

    Kuitkramp, veel zwangeren hebben er last van. Tips om kuitkrampen te verminderen

    Online Cursus Goed Voorbereid Bevallen
    Online bevalcursus: Grip op je bevalling

    Een praktische, moderne, online bevalcursus ter voorbereiding op je bevalling. Eerlijk en zonder poespas. Gegeven door verloskundige. fotografie: Renate van Lees meer

    Bevallen In Bad, Wat Zijn De Voordelen
    Badbevalling, een goed idee?

    Wil jij in bad bevallen? Lees wat voor- en nadelen zijn

    Babyuitzet Wat Koop Je Wanneer
    Checklist babyuitzet

    Wat heb je allemaal nodig en waar moet je op letten wanneer je het koopt? Werk de checklist af en Lees meer

    Plaats Bevalling Kiezen, Waar Wil Jij Bevallen Wat Zijn De Voor En Nadelen Van Alle Opties
    Plaats bevalling kiezen

    Hoe kies je voor de plaats waar je wilt bevallen? Wat is voor JOU belangrijk in je keuze?