Vermoeidheid in de zwangerschap

Vermoeidheid hoort het erbij in de zwangerschap?

Vermoeidheid is een veelvoorkomende klacht in de zwangerschap, bijna iedere zwangere heeft ermee te maken.

Vooral in de - en in de laatste weken van de zwangerschap.

Normaal gesproken ga je je beter voelen rond de 14 weken.

Veel zwangere geven aan de eerste weken van de zwangerschap hondsmoe te zijn geweest, maar na een week of 14-16 hebben ze het gevoel dat ze de hele wereld weer aan kunnen.

Moeheid in het begin hoort erbij, later is het vaak een teken dat je te veel hooi op je vork neemt!

 

Overzicht onderwerpen

    Ben je zwanger, wil je zwanger worden of heb je net een kindje gekregen?

    Door het grote aanbod zwangerschapscursussen is het soms lastig kiezen.

    Wij ontwikkelden een keuzehulp voor jou. Op basis van een paar korte vragen laten we je zien welke (online) cursus bij jou past.

    Moe en zwanger, meer rusten is advies

    Het enige advies wat we hier kunnen geven is… toegeven aan je moeheid.

    Er gebeurt heel veel in je lichaam en het is logisch dat je lichaam zich daaraan moet aanpassen.

    Ga gewoon vroeg naar bed en laat thuis de boel de boel.

    Betere tijden zijn in aantocht.

    Veel zwangere vrouwen hebben een fulltime baan.

    Dit is al een hele belasting als je niet zwanger bent. Werken, snel boodschappen doen, koken en dan ook nog je huishouden.

    Onderzoek wijst uit dat het, helaas, nog steeds zo is dat de mannen niet de helft van het huishoudelijke werk op zich nemen.

    Als je zwanger bent is het heel normaal dat je meer moet rusten, als je fulltime werkt lukt dat vaak niet.

    Het is dan niks gek dat je moe bent en ’s avonds om 21.00 uur je ogen dicht vallen. Ga dan ook vroeg naar bed en probeer je partner ervan te overtuigen dat hij nu toch wat meer taken op zich moet nemen.

     

    Wist je dat jouw voeding nú al van invloed is op de gezondheid van je kind voor de rest van zijn leven?

    Je wilt je kindje de best mogelijke start geven, maar hoe doe je dat eigenlijk? Gezonde voeding hoeft echt niet moeilijk, tijdrovend of ingewikkeld te zijn. Diëtiste Anouk leert je hoe je met kleine aanpassingen goed voor jezelf en je baby kunt zorgen.

    Gezond zwanger zijn en goed voor je kindje zorgen begint hier.

    Tips bij vermoeidheid in zwangerschap

    Een zwangerschap moet tegenwoordig bijna even tussendoor.

    Alle andere activiteiten moeten gewoon door kunnen gaan, is de algemeen geldende mening.

    Maar je lichaam is het hier niet mee eens.

    Moeheid is vaak een signaal van je lijf dat je echt te druk bent. Je lichaam wil meer rust.

    Als jij dat niet geeft zal de moeheid alleen maar toenemen.

    Probeer je leefstijl wat aan te passen aan je zwangerschap.

    Jouw lijf gilt het uit dat het moe is, geef eraan toe.

    Het is heel normaal dat je niet meer alles kunt wat je eerder wel van jezelf verwachtte. Er gebeurt zoveel in je lijf, dat vraagt gewoon wat aanpassing in je ritme....

    Blijft de moeheid na de 16e week bestaan, is bij het bloedonderzoek geen bloedarmoede geconstateerd EN rust je al wat vaker, dan zou je kunnen proberen of multi vitaminen helpen.

    Let wel op dat je een preparaat koopt wat speciaal is gemaakt voor zwangere vrouwen, dit in verband met de juiste afstemming van de hoeveelheid vitaminen en mineralen.

    Hoewel het wetenschappelijk niet is bewezen dat multivitaminen helpen, zien we in de praktijk dat veel vrouwen zich toch beter gaan voelen als ze de tabletten een paar weken gebruiken.

    Helaas zijn er vrouwen die de hele zwangerschap moe blijven ondanks dat het Hb goed is en ze al extra vitamines gebruiken.

    We kunnen hier niet echt een reden voor geven, soms spelen de hormonen mee.

    Sommige vrouwen worden door het zwangerschapshormoon lusteloos en zelfs depressief.

    Weet dan dat het van tijdelijke aard is en probeer gewoon wat meer te rusten.

    Meer lezen binnen: Klachten en kwaaltjes

    hartafwijking baby

    Hartkloppingen en zwanger

    Hartkloppingen, veel zwangeren hebben er last van. Is het erg?

    opbouw huid striae

    Striae in zwangerschap (zwangerschapsstriemen)

    Striae, 70% van de zwangeren krijgt er last van. Kun je het voorkomen of verminderen?

    Oorzaken Voor Buikpijn In De Zwangerschap

    Pijn onderbuik tijdens je zwangerschap

    Er zijn vele oorzaken voor pijn in de onderbuik. Wat is het en kan het kwaad?

    voorweeen

    Voorweeën

    Zijn het voorweeën of is de bevalling begonnen? Het onderscheid is soms moeilijk te maken.

    pijn onderbuik zwanger

    Menstruatie-achtige buikpijn

    Je hebt last van zeurende/stekende pijn in je onderbuik. Kan het kwaad?

    Ben Ik Zwanger, Zwangerschapssymptomen

    Ben ik zwanger? Ontdek alle zwangerschapssymptomen die je kunt ervaren

    Wat zijn de eerste symptomen die kunnen wijzen op een zwangerschap?

    Dit bericht delen of bewaren?

    Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.

    Lekker en gezond eten tijdens je zwangerschap.
    Niet alleen voor jezelf, ook voor je nog ongeboren kindje.

    Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
    In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

    Leer alle signalen van je baby kennen.
    Én hoe je hier het beste op kunt reageren.

    Gerelateerde berichten
    Fit En In Balans Bevallen
    Fit en in balans zwanger en bevallen

    Lekker fit en ontspannen je zwangerschap door én heel goed voorbereid zijn op je bevalling. Deze online cursus bied je Lees meer

    Klachten In De Zwangerschap Wat Kun Je Er Zelf Aan Doen
    Klachten eerste trimester zwangerschap

    Een overzicht van klachten in de zwangerschap en tips om ze te verminderen

    Ik Ben Zwanger Artikelen Baby Op Komst
    Onderwerpen A-Z zwanger

    Makkelijke lijst met alle onderwerpen op alfabet

    Seks In De Zwangerschap Is Het Veilig En Wat Mag Wel Of Liever Niet
    Seks tijdens de zwangerschap

    Wat mag wel of niet qua seks in de zwangerschap?

    Slaapproblemen In De Zwangerschap Komen Veel Voor, Wat Kun Je Er Tegen Doen
    Slaapproblemen in de zwangerschap

    In de zwangerschap zijn er vele dingen die je nachtrust kunnen verstoren en voor slaapproblemen kunnen zorgen. Tips om beter Lees meer

    Zwanger Van Week Tot Week, Zwangerschapskalender Van Babyopkomst
    Zwanger van week tot week

    Hoe ontwikkelt je baby zich in de zwangerschap én wat gebeurt er in jouw lijf lees je per week van Lees meer