Fit en in balans bevallen; zwangerschapsyoga en meer

Complete zwangerschapscursus

Een actieve en complete zwangerschapscursus op basis van zwangerschapsyoga.

Een combinatie van zwangerschapsyoga, mindfulness en ZwangerFit, zo krijg jij the best of both worlds.

Deze zwangerschapscursus bereid je niet alleen voor op je bevalling maar zorgt er ook voor dat je lekker fit blijft in je zwangerschap.

Fit en toch relaxed je zwangerschap beleven

In deze zwangerschapscursus krijg je oefeningen uit zwangerschapsyoga, ZwangerFit, hypnobirthing en mindfulness op verschillende niveaus, waardoor je niet alleen lekker fit blijft maar ook minder last krijgt van zwangerschapsklachten als bekkenpijn en lage rugpijn. De oefeningen zijn voor ieder niveau, van mild tot pittig.

Naast fysieke oefeningen ook veel oefeningen die je helpen te ontspannen.

Overzicht onderwerpen

    Ademhalingsoefeningen en leren ontspannen

    Dat stress slecht is voor je baby weten we bijna allemaal wel, maar ja, hoe ontspan je als je een vol en druk leven hebt?

    In deze cursus Fit en in balans bevallen leert Jacqueline (fysiotherapeut en zwangerschapscoach) je op een leuke en niet zweverige manier om stress los te laten en krijg je ontspanningsoefeningen die voor iedereen toepasbaar zijn.

    Wil jij positief en vol vertrouwen bevallen?
    Tools krijgen hoe om te gaan met de pijn én leren de pijn beter aan te kunnen?

    Ook dat biedt deze online cursus je allemaal.

    In de lessen over de bevalling krijg je duidelijke uitleg, ondersteunt door prachtige animaties, wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe jij/jullie kunnen inspelen op de diverse fases van je bevalling.

    Ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, tips om oxytocine (nodig voor een goede ontsluiting)vrij te laten stromen en nog veel meer zit allemaal in deze online cursus.

    Door de lessen over de bevalling samen met je partner te bekijken worden jullie een super bevalteam!

    Er is veel aandacht voor rol van je partner tijdens de bevalling.

    Helaas horen we nog veel te vaak dat partners zich wat verloren voelden tijdens de bevalling. Ze werden opzij geschoven, hadden 0 inbreng en voelden zich machteloos.

    Dat moet je niet willen, bevallen doe je samen!

    Jij wat meer dan je partner, maar je partner heeft écht een belangrijke rol. Hij/zij kan jou bij de les houden als het je even te veel wordt. Je aanwijzingen geven als jij het even niet ziet zitten.

    Een goed voorbereide partner is minstens zo belangrijk als een goed voorbereiden barende.

    Gun jezelf (en je partner) een bevalling waar je met tevreden en trots op terugkijk en start vandaag nog met deze online zwangerschapscursus op basis van zwangerschapsyoga.

    Meer lezen binnen: Zwangerschapscursussen

    Voorbereiden Op Je Bevalling

    Waarom voorbereiden op bevalling

    Waarom zou je je voorbereiden op je bevalling? Er is er nog nooit één blijven zitten, toch…

    Online Cursus Hypnobirthing

    Online zwangerschapscursussen

    Gewoon fijn thuis je, samen met je partner, perfect voorbereiden op je bevalling

    Zwangerschapscursus Hypnobirthing

    Zwangerschapscursus: hypnobirthing

    Hypnobirting, wat is het eigenlijk? Veel mensen denken dat het heel zweverig is, maar dat hoeft zeker niet.

    Online Cursus Hypnobirthing

    Online cursus Hypnobirthing

    Hoe fijn is het dat je gewoon thuis kunt leren relaxed om te gaan met je bevalling en er vol vertrouwen naar toe kunt leven.

    Online Cursus Goed Voorbereid Bevallen

    Online bevalcursus: Goed voorbereid bevallen

    Een praktische, moderne, online bevalcursus ter voorbereiding op je bevalling. Eerlijk en zonder poespas. Gegeven door verloskundige

    Online Cursus Leer Je Baby Kennen

    Online cursus; Leer je baby kennen

    Wat is er aan de hand als je baby huilt? Hoe voorkom je slaapproblemen? Hoe speel je in op de behoeftes van je baby? Je leert het in deze online cursus. Volg hem aan het eind van je zwangerschap of na de bevalling, wat jij wilt.

    Dit bericht delen of bewaren?

    Deel dit bericht via Facebook, Twitter, e-mail of WhatsApp. Later lezen of zelf bewaren? Mail het dan naar jezelf.

    Lekker en gezond eten tijdens je zwangerschap.
    Niet alleen voor jezelf, ook voor je nog ongeboren kindje.

    Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
    In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

    Leer alle signalen van je baby kennen.
    Én hoe je hier het beste op kunt reageren.

    Gerelateerde berichten
    Tips Bevalling
    10 tips die pijn tijdens de bevalling verminderen

    Tips van onze verloskundigen om de pijn van de bevalling te verminderen. Lees en wordt verrast wat jullie zelf kunnen Lees meer

    Voorbereiden Op Je Bevalling
    Waarom voorbereiden op bevalling

    Waarom zou je je voorbereiden op je bevalling? Er is er nog nooit één blijven zitten, toch...

    Zwanger Van Week Tot Week, Zwangerschapskalender Van Babyopkomst
    Zwanger van week tot week

    Hoe ontwikkelt je baby zich in de zwangerschap én wat gebeurt er in jouw lijf lees je per week van Lees meer

    Ik Ben Zwanger Artikelen Baby Op Komst
    Onderwerpen A-Z zwanger

    Makkelijke lijst met alle onderwerpen op alfabet

    Babyuitzet Wat Koop Je Wanneer
    Checklist babyuitzet

    Wat heb je allemaal nodig en waar moet je op letten wanneer je het koopt? Werk de checklist af en Lees meer

    Plichten werkgever

    Waar heb je als zwangere recht op qua werk, ruststijden, belasting van je lichaam, verlof enzovoort.

    Laat een reactie achter