To Do 3e trimester

Jouw TO-DO’s derde trimester zwangerschap

Week 28:
Tijd om serieus te gaan nadenken over hoe je wilt bevallen. Het maken van een geboorteplan helpt jullie hierbij. Natuurlijk kun je een bevalling niet exact plannen, maar het is wel fijn om op te schrijven wat je voor ogen hebt en wat je perse wel of niet wilt. Later bespreek je het geboorteplan met je verloskundige.

Voorbereiden op je bevalling

We kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is dat je goed voorbereid op je bevalling. In een goede bevalcursus leer je niet alleen wat er in je lijf gebeurt tijdens de bevalling, maar je leert ook welke invloed jij/jullie hebben op een goed verloop van je bevalling.
Veel vrouwen denken dat een bevalling iets is wat je overkomt, waar je geen inspraak en al helemaal geen invloed op hebt. NIETS is minder waar. Met een goede voorbereiding weet jij precies wat je kunt doen om je bevalling optimaal te laten verlopen, maar ook wat je keuzes en rechten zijn mocht het niet lopen zoals gehoopt.

Met een goede voorbereiding sta je 3-0 voor!

Geen zin of tijd om naar een klasje te gaan? Wij hebben prachtige online bevalcursussen voor je ontwikkeld. Gewoon thuis, samen met je partner, te volgen!

Week 30:
De hersenen van je baby ontwikkelen de laatste 3 maanden heel snel, er worden allerlei verbindingen gemaakt voor een goede werking. Hier zijn veel omega 3-vetzuren voor nodig. Als je tot nu toe geen vette vis at, doe dat deze laatste 3 maanden dan echt minimaal 1 x per week. Lust je geen vis, eet dan dagelijks een handje walnoten. Van visoliecapsules is niet bewezen dat ze hetzelfde effect hebben als verse vis
Week 32:
Geboortekaartjes uitzoeken of zelf online maken.
Lucht nieuwe meubeltjes goed, zet het matras van het ledikant/wieg regelmatig buiten om goed te luchten. Zo vervliegen de chemische stoffen waarmee het matras bewerkt is.
Week 33:
Kleertjes van je baby wassenen strijken. Gebruik geen wasverzachter. Was ook de hydrofiel luiers en als je thuis gaat bevallen leg dan 10 gestreken luiers  in een la. Was ook lakentjes en dekentjes. Alles wat nieuw is voor je baby zou je moeten wassen om de chemische stoffen waar nieuwe spullen mee bewerkt zijn eruit te wassen. Knuffels kun je ook wassen, deze blijven echt wel mooi met het wol programma.
Week 35:
Controleer nog een keer of je alles in huis hebt van de uitzetlijsten. Haal ook de bedklossen en ondersteek in huis. Zet je bed ook vast hoog, dan is het wel zo makkelijk om in- en uit te stappen. Geniet van je verlof, ga samen leuke dingen doen nu het nog kan. Straks hebben jullie veel tijd en aandacht nodig voor de baby
Week 36:
Leg een de matrasbeschermer uit je kraampakket op je matras ter bescherming. Maak het bed van je baby op volgens de voorschriften.
Week 37:
Misschien nog even naar de kapper, lekker uit eten of naar de bioscoop?
Zet je ziekenhuistas klaar, ook als je van plan bent thuis te bevallen.
Bevestig het autostoeltje in de auto, doe dit secuur, lees de gebruiksaanwijzing goed door. Er worden veel fouten gemaakt bij het bevestigen van autostoeltjes die met de gordel worden vastgezet.
Bekijk onze video over het bevestigen van het autostoeltje
Week 38:
Staan de spullen klaar die je nodig hebt voor de bevalling? Is je bed op juiste hoogte? Opgeladen baterijen in je fototoestel of camera? Opvang geregeld voor eventuele andere kinderen?
Enveloppen voor de geboortekaartjes al geschreven?
Maak nog een gezellig uitstapje met vriendinnen of je partner. Stramme spieren? Laat je nog een keer lekker masseren
Week 39:
Geniet van de laatste weken. Ook al ben je het misschien zat, je baby bepaalt wanneer het tijd is om geboren te worden.
Rust zoveel mogelijk uit. ’s Middags even een dutje doen?  Prima!
Week 40:
De magische datum…maar pin je er niet op vast,  slechts 4% bevalt op de uitgerekende datum. Veel meer vrouwen dragen wat langer dan korter Probeer nog wat leuke dingen te doen, ga niet thuis zitten wachten op de eerste wee. Hoe herken je eigenlijk dat de bevalling begonnen is?

Loulouka Advertorial

Naar To-Do’s tweede trimester

Wekelijks Webinar Bevalling.fw
Gerelateerde berichten
Voorbereiden Op Je Bevalling
Waarom voorbereiden op bevalling

Waarom zou je je voorbereiden op je bevalling? Er is er nog nooit één blijven zitten, toch...

Babyuitzet Wat Koop Je Wanneer
Checklist babyuitzet

Wat heb je allemaal nodig en waar moet je op letten wanneer je het koopt? Werk de checklist af en Lees meer

Hoge bloeddruk in de zwangerschap
Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk in de zwangerschap is de meest voorkomende complicatie. Waar let je op en hoe gevaarlijk is het?

Ik Ben Zwanger Artikelen Baby Op Komst
Onderwerpen A-Z zwanger

Makkelijke lijst met alle onderwerpen op alfabet

stress in zwangerschap
Omgaan met stress in zwangerschap

Overmatige stress heeft grote gevolgen voor je baby in de baarmoeder én daarna. Hoe zit dat en wat kun je Lees meer

Online Cursus Hypnobirthing
Online cursus Hypnobirthing

Hoe fijn is het dat je gewoon thuis kunt leren relaxed om te gaan met je bevalling en er vol Lees meer

Meer lezen in de categorie

Interessant? Deel dit bericht

Lekker en gezond eten tijdens je zwangerschap.
Niet alleen voor jezelf, ook voor je nog ongeboren kindje.

Met een zelfverzekerd gevoel bevallen?
In deze cursussen antwoorden op al jouw vragen.

Leer alle signalen van je baby kennen.
Én hoe je hier het beste op kunt reageren.